杏大量上市,杏可以多吃吗?为什么?

因此，杏不可多吃。杏吃多了，这些营养素的摄入会增加，从食物多样、均衡营养的原则，杏适量为可，一次不宜大量吃。杏是否伤人，在于会吃不会吃、吃的量多少。适可而止，就没有问题。出生在上世纪六七十年代的人一说到吃杏，大都有酸酸甜甜的幸福感。

杏这种水果不可以多吃。杏子是一种夏季水果，成熟期在每年的六七月份左右。它酸甜可口，营养丰富，受到各种年龄人群的喜爱。但要注意的是，杏这种水果一旦食用过量，很有可能会引发以下几种严重的后果：0上火 杏含有丰富的维生素C，能够为人体补充各种营养，增强身体的抵抗力。

从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

DJ音乐:杏吃多了会怎么样 第1张

杏子可以多吃吗??

1、杏不可以多吃，一天吃5-10颗就足够了，因为杏属于温性食物，吃多了可能会导致上火，使脾胃虚弱。随着杏的大量上市，喜欢吃的人可能会一次性购买很多，在家里吃个够。酸酸甜甜的杏确实非常好吃，但问题是杏真的可以多吃吗？千万不要一次性吃得太多，不然可能会给身体造成负担。

2、实热体质的人多食杏容易发热，会加重口干舌燥、便秘等上火症状。杏的种仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，成人吃40-60粒，小孩吃10-20粒，就有中毒的危险，需要用凉水浸泡后才能食用，如将杏仁制成杏仁茶，既好吃，又安全。

3、因为杏子含有大量的有机酸、粗纤维成分，摄入太多容易造成肠胃粘膜损伤，并且加重肠胃负担而引起腹胀、腹痛和腹泻等症状，因此杏子一定不要多吃。并且除了造成肠胃不适外，多吃杏子还容易引起上火等热症。杏子营养杏子多吃伤胃伤身，但适量吃则不会有这些问题，所以每天合理的食用量必须把握。

杏子的危害和适宜人群

1、吃杏有什么坏处 伤肠胃 杏里面含有大量的水果酸，人食用后胃部会出现比较多的胃酸和肠液分泌物，这个时候人的消化系统会减缓，比较容易导致消化不良。年龄较小的孩子吃了还非常有可能会出现肠胃溃疡以及胃肠出血等的现象，所以小孩一定要少吃。

2、中医认为， 杏肉 味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾 发老 病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液 伤胃 引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

3、杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸，均能够降低人体血液中的胆固醇比例，适宜高血脂、高胆固醇人群。润肠通便 杏子含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果。

4、中医认为，杏子属于温性水果，过量食用可能增加体内的热量，导致上火症状，如口干舌燥、咽喉痛、口腔溃疡和便秘等。此外，杏子中的糖分和植物酸含量较高，如果儿童在吃杏后不及时漱口，可能导致糖分在口腔中滞留，增加蛀牙的风险。同时，植物酸对牙齿有腐蚀作用，儿童经常食用可能形成龋齿。