无忧BOSS直聘:气虚怎么办

健康一身轻:气虚型便秘怎么办,专家妙招,桃花搭配黄芪轻松搞定

黄芪配玫瑰花 黄芪还可以和玫瑰花一起泡水饮用，正如我们所知，玫瑰花有美容护肤、活血化瘀的功效，而黄芪可以补气安神。因此两者反复冲泡能有美容养颜、补血益气、滋补身体等功效，很适合日常饮用。黄芪配红枣 用黄芪红枣泡水喝特别适合女性朋友饮用。

黄芪与菊花、金银花等搭配，能有效避免上火。这种搭配适合气虚但容易上火的人群。菊花和金银花具有清热去火的功效，与黄芪一起使用，可以平衡黄芪的温性，达到补气不上火的效果。 与寒性药物如蒲公英、菊花、西洋参等搭配，也能避免上火。这种搭配适合阴虚火旺的人群。

习惯性地服用便秘药饭后爱吃水果易致便秘便秘与饭后吃水果有很大关系。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。

以下五个方法，供妈妈们参考。多摄取瓜果 中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。

饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

脾气虚了怎么办?

患者在平时生活中长期站立、久坐不动、不经常运动气虚怎么办，造成各器官气虚怎么办的功能不能正常运作，使湿气停在体内，引发脾虚。在生活中需要注意，清淡饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物气虚怎么办；规律作息，劳逸结合，保障拥有充足的睡眠气虚怎么办；加强锻炼，增强体质等方式可能对脾虚的调理有好处。

既保持总量，又不让胃挨饿。（5）脾胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，脾胃病是日积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。因此，胃有不适，隐痛等信号出现时要格外留神，及时请医生开药调理。（6）不要生气。生气对脾胃会有所损伤。

心脾两虚证，中医病证名。是指心血不足，脾气虚弱所表现的证候。多由病久失调，或劳倦思虑，或慢性出血而致。指导意见：一般可补益心脾，用六君子汤，归脾汤，参苓白术散，忌吃刺激辛辣性食物；加强锻炼增强体质。

健脾益气，除痰化湿。建议生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水，保持大便通畅，戒烟限酒，调节情志。

注意饮食。在治疗脾虚肾虚的过程中多多注意个人饮食，多吃一些补脾，补肾的食物是十分重要的，其中黄色入脾土，黑色入肾，大家可以根据这个标准帮助自己选择食物。运动。

肾气虚怎么办?

护好自己的双脚。足部保暖是养肾的方法，严重肾虚的时候也是可以使用这个方法进行症状缓解的，因为人的肾经起于足底，足部又是容易受寒气侵袭的。

干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。栗子 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

一般情况下，肾虚可以通过饮食调理、改善生活方式、口服药物等方法进行改善，具体内容如下：饮食调理：建议肾虚患者在保证日常饮食摄入营养均衡的前提下，可适当多吃黑芝麻、黑豆、猪肾等补肾食物，增强人体活力和精力，可以起到一定的养肾作用，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、体虚乏力等症状。

如果肾气不足，头发就会慢慢失去光泽。慢慢变为白色。所以呢，平常我们可以通过穴位按摩来加强肾功能。

问题一：肾精和肾气亏虚怎么办 肾气虚分两种阴虚和阳虚。如果你还年轻。大多是阴虚之症请用六味地黄丸加葡萄糖酸锌治疗。

这种情况，一般随着循环的改善症状就可以缓解的，当然，与体质有一定关系，如果能调理两个夏天，应该会明显缓解.生活护理：建议增加活动量，适当锻炼.食补：大枣桂圆汤，补气又补血。气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。