火山视频:体内寒气重怎么办

体内有寒气该怎么驱寒呢?

泡澡泡脚利于活血 只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，10-15分钟后有出汗感觉即可，泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

可以每天睡前泡泡脚，泡到微微出汗就好。如果天气热容易出汗，可以适当多泡会，多出点汗也没关系，记得适当补水就好。然后一周喝上一次红糖姜汤，记得把姜切碎点，要用老姜，越老越好.要坚持长久下去，你会看到很好的效果，我自己就这样。

第二：薏米红豆粥，一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）3 第三： 刮痧或者拔罐 这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。

在治疗的时候还可以配合一些药酒，像自己泡制的这一些驱寒的一些药酒也可以配合使用，可以多管齐下一起治疗。体内有寒气的人在饮食方面可吃桂圆、大枣、红豆薏米粥等食物，具有祛湿的效果。此外平时不要喝冰水，每天晚上可以热水泡脚。另外可以多做体育锻炼，使促进体内汗液排出，也具有去湿气的效果。

许多女性一到冬季的时候就非常怕冷，身体经常会出现手脚冰凉的情况，而且还会导致无法安然入睡，女性体内寒气重，需要驱寒，保持身体的暖和，避免寒气引起一些疾病，那么如何去除体内的寒气？女人冬季怕冷怎么调理？下面为大家介绍。