怎样改变酸性体质?

人体体质没有酸性或碱性之别，人体血液的PH值是基本恒定的。曾受聘于联合国粮农组织任高级营养官员的葛可佑表示，不管喝什么水或吃什么食物，都不能改变身体的酸碱平衡状态。他举例，“胃液PH值约为5，胃是人体酸度最强的器官，但并不是发生癌症最多的器官。

要从食物和生活习惯俩方面处理：食物 少吃酸性食品：如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。 多吃碱性食物：蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。

病情分析：酸性体质不能改变 意见建议：针对目前流行的“酸性体质是生病的根源”等说法，无论是西医还是中医专家，都从根本上否认了“酸碱体质”说法，称目前医学界尚无“酸碱体质”的说法。因为正常人血液的pH值就是4左右。而且，并不是身体的每一个部分都是偏碱性才好。

现代人的体质很容易呈现酸性，青梅精可以帮助维持弱碱性体质，同时它含有丰富的矿物质，是现代人不可缺少的健康食品。 青梅精中的梅素能清除血液中的毒素和垃圾，净化血液，对于改善血液循环具有显著效果，这是青梅精的独特成分。

如何鉴别食物的酸碱性 既然大多数人的体质变酸是由口而入，那么防止体质酸化就必须认清食物的酸碱性，让我们饮食达到酸碱平衡，或多吃碱性食物，少吃酸性食物，以改变酸性体质。

F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。长期的饮食结构，生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能迅速下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起身体代谢循环变慢，血气凝滞，身体产生大量的酸性垃圾。

搜狐新闻:酸性体质如何调理 第1张

酸性体质怎么调理?

1、这个主要还是在平时的生活当中就是要注意的了。在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。

2、养成良好的作息习惯 酸性体质的人应该要养成良好的作息习惯，保证生活有规律，不要天天熬夜，晚上早点上床睡觉，最好是在10点之前。适当的舒缓压力，劳逸结合 现在这个社会，各方面的压力都是非常大的，我们应该要保持良好的心态，不要觉得年轻就是资本，给自己太大的压力，过度的消耗自己的身体。

3、酸性体质怎么调理 在阳光下运动 在温煦的日照下进行适合的运动，有利于促进体内多余的酸性物质排出。每天只要30分钟左右的运动，就可以有效地排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。杜绝宵夜 通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。

4、经常饮用碱性离子水可中和体内的酸性毒素，维持体内酸碱平衡，对于消化道溃疡病、消化不良、胃酸过多、慢性腹泻、便秘等疾病有疗效。多吃碱性食物，如蔬菜、水果、奶类、茶叶等，特别是海带等海洋蔬菜，为碱性食品之冠。少吃酸性食物，如肉、大米、面粉等。