5sing清风:澳门今天开奖结果出来-吃香蕉会发胖吗

晚上10点运动完吃根香蕉可以吗?会胖吗?

1、当然是练完吃了，蛋清是食品，你不用当药一样吃。专业健身的一天吃70.80个蛋清呢，有的甚至更多。你就天吃三遍，一次吃到10个就行。睡觉之前吃效果很好，睡觉的时候是最长肌肉的。你不用担心长肥肉，因为蛋清就是蛋白，不是脂肪，所以不会长肥肉。你身高185体重90公斤，脂肪现在应该不算太多。

2、肯定会长胖。香蕉是水果中含糖量高的几种之一，特别是你运动后，吸收特别快。就相当于你多吃了4，5大碗面条，你还觉得自己会瘦，不会胖。

3、香蕉属于水果类的，可提供一定的能量，但不会明显引起脂肪蓄积的，一般没事的。单纯的晚上吃根香蕉是不会明显引起发胖的，不用担心。但是中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。吃香蕉的好处：吃香蕉可预防或治疗高血压 因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。

吃香蕉对人有很多好处,但是听说吃香蕉也是有禁忌的,那么到底是哪些禁忌...

但是，香蕉也有一些食用禁忌，需要引起注意。空腹食用空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

平时吃的时候一定要警惕，要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的。之所以建议大家不要吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。生香蕉内的物质有一种收敛作用，人吃进去的话会造成便秘。尤其是老年人吃了生香蕉后，不仅不会帮助顺畅肠胃，还会导致更严重的便秘。

再加上香蕉吃起来软软糯糯，饱腹感很强，是减肥时很好的食物，不过也要注意不宜吃的过多，以免会造成发胖。

体质偏虚寒者 香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。2：空腹的人 香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。

牛奶。香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。酸牛奶。香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。土豆。香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑。芋头。香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。牛肉。香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

患忧郁症的患者，平时可以吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。香蕉中含有的钾元素则能帮助排除多余盐分，缓解眼睛不适应症状。香蕉中含有的大量胡萝卜素，同时也能缓解眼睛疲劳，避免衰老。

早上吃苹果或者香蕉会长胖吗?

1、若为肥胖著想吃香蕉会发胖吗，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁。因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错。不过早餐没有一定要之吃水果的必要。除非您的习惯或喜欢。

2、如果吃大量的苹果来代替晚餐，就会导致体内糖分的大量堆积，如果刚进食不久就睡觉的话，那是肯定会胖的，因为糖分没有来得及消化就转化成脂肪存储了。如果你是在晚上7，8点钟吃的，而且要到12点钟才能睡觉的话，那么是没有问题的，不会长胖。

3、不会，苹果基本不含热量，吃也不会长胖。苹果含有糖分比较多，早上吃苹果为好，或者餐前吃苹果，晚上可以吃黄瓜，西红柿等。建议不要在晚上吃苹果。

4、苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。德国科学家研究发现吃香蕉会发胖吗：苹果中的果胶可以降低胆固醇。

5、原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

6、苹果其实不算是一种热量特别高的水果，苹果在众多水果之中，属于最常见但是又最为营养的水果，它不仅可以帮助我们美容养颜，在一定程度上还能健康我们的身体。吃苹果会胖吗 不会，苹果基本不含热量，吃也不会长胖。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。

下午吃香蕉会长胖吗

1、下午吃香蕉不会长胖的，请放心食用。因为香蕉能够帮助润肠通便，帮助缓解便秘，促进身体排毒。一：吃香蕉是不会长胖 平时吃香蕉是不会长胖的。香蕉中尽管含有较高的热量，但是它所含的脂肪却极低，既能够给身体提供所需的热量又不会导致脂肪堆积，使人长胖。

2、下午4点：经过了一天的工作学习，人们特别容易在下午4天出现疲惫乏力的情况，而且也特别容易出现饥饿，这时吃一根热量高的香蕉，能及时为身体补充能量，同时还能减少晚餐过量食用，从而可以起到瘦身的功效。

3、不仅不会变胖，而且会强化你的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减 重，身体往往因为还没做好调适。

4、香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用；早上10点左右也是吃香蕉的好时间；下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，下班后不会那么饿，晚餐不至于暴饮暴食，有助于排毒减肥。由此可见，想要达到治便秘的效果，最好是在饭后食用香蕉，但也不能吃完饭马上吃哦。

香蕉吃多了会怎么样?

香蕉吃多会变胖。如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。长期空腹吃香蕉有害健康。

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

香蕉吃得过多对身体很不好。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质虽然对人体健康很重要，但是如果在短时间内一次性摄入过量，就会导致血液中镁、钾含量急剧增加，导致人体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，危害人体健康。另外，多吃香蕉也会因为胃酸分泌减少而导致胃肠道功能紊乱，情绪不稳定。