CCTV5:扭伤脚怎么办

脚踝扭伤了怎么办

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。

如果只是软组织扭伤，那治疗起来就相对轻松啦！扭伤24小时内，冰敷是首选，能减轻肿痛哦。用药促进恢复之后，再用医生推荐的活血化瘀药物，热敷扭伤部位，血液循环更顺畅，恢复更快！充分休息切记，扭伤后宝贝需要充分休息，避免一切活动，抬高患肢，助力血液回流。等恢复得差不多，再慢慢进行脚踝活动，防止组织粘连。

急救措施 在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。

你的脚没事修养一星期不剧烈运动就好 分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 正确使用热敷和冷敷。

外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。

扭伤脚怎么办

脚踝扭伤了怎么办脚踝扭伤这样的问题其实在大家日常生活中是比较常见的，根据小编了解，有一部分人他们之所以会让这样简单的问题不停恶化，变得难以收拾，主要是因为他们对于脚踝扭伤了怎么办这个问题的把握不够清晰。

让孩子卧床，不要再下地活动。足要抬高，垫上棉垫，使伤脚高过心脏。如脚下垂，会加重肿胀。可请医生诊治，外敷药并内服七厘散、跌打丸等。如无骨折，只是部分韧带撕裂，可用手指轻轻按揉伤处至小腿。如韧带撕裂较重或完全断裂，或出现骨折，要固定1～5个月。

问题一：崴脚了怎么办？ 崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

扭到脚怎么处理?

亲，不同程度的扭伤采用的方法不一样哦！分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。正确使用热敷和冷敷。

不小心脚崴了，第一时间要怎么做？脚踝扭伤，不管轻重，一天内好的可能性几乎没有，最多是多付点止疼片，只知疼，但是，伤病是不可能好的，脚踝的扭伤是常见的，可以是韧带或肌腱的受伤，根据受伤的严重程度，也可能是造成骨折的情况发生。

急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。3肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。

也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物，防止流失掉更多的血液，肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话，可以稍微吃点止痛药的，隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物。及时就医：要是脚踝扭伤后，可以勉强站起来或者是走路的话，表示病情不严重，自己在家就可以进行有效的处理。

问题五：打球是崴了一下脚，肿的老高，很疼，该怎么办？？ 踝关节扭伤常识ABC 我们经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。

扭伤的24小时内，冰敷（没冰就买冰棒），不建议用药，不能热敷。24小时后，最好是48小时后，可以热敷，药可以用活络油、云南白药、红花油、太阳神。好好休息，不用让扭到的脚用力。

扭到脚肿了怎么消肿?

1、在晚上睡觉时扭伤脚怎么办，更可以将扭伤的那只脚放在一个枕头上扭伤脚怎么办，这样也能够有效减少肿胀感，使患者可以更好的休息，起到快速消肿的作用。

2、伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。现在要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。

3、首先注意伤脚少运动，不要用力去揉脚 在扭伤前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高.到扭伤脚怎么办了第二天，也就是24小时以后，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动.相信4天后就会好转。