男人更年期一般持续多久?怎么做才能舒服度过更年期呢?

所以更年期是男女都无法避免的一个时期，既然无法避免，但这个特殊的事情我们就要尽量的舒服的度过，由于年龄在逐渐的增大，我们的身体疾患可能已比不上从前了，所以我们也不能像当初那样疯狂的熬夜，即使工作压力很大，我们依然要保证睡眠的充足。

三十岁之后 男人生殖系统机能开始退化 一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。

男性更年期持续多久男性更年期持续的时间会延续5到15年不等。一般来说男性更年期比女性晚十年左右，有些男性发生荷尔蒙下降的现象，但是却没有明显的更年期症状，有些人则会出现明显的更年期困恼，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。

下面就为大家介绍10条原则，只要努力做到就能顺利度过更年期。方法/步骤 重新调整饮食 控制热量，以营养高的饮食为目标。为适应摄取男性激素之原料的胆固醇，采取能均衡调和氨基酸积分高的食品的菜谱为宜。运动 运动具有是使男性激素（睾酮）活性化的效果。

为什么只有女性有更年期,男性没有吗?

因为人类是智慧生物男人有更年期吗，所以人类才会区别于其它的动物，可以拥有其它动物所没有的生存本领。同样，随着科学的发展，科学家发现当老年男性也丧失生育能力后，男人有更年期吗他们也会出现更年期的症状，这一点也是其它动物所不具备的。或许，在人类进化成为地球上唯一高等生物的同时，大自然也让男人有更年期吗我们付出男人有更年期吗了应有的代价。

激素的下降会带来腹型肥胖 当男性体内雄性激素缺乏的时候，可能会表现为腹型肥胖，因为当雄性激素缺乏之后，体内的肌肉会下降，脂肪的含量会增加，如果体重没有过多变化，但是脂肪在腹部形成堆积，那有可能是因为激素的下降带来的，副作用，不用过多的担心。

众所周知女性有更年期，那男性也有更年期吗，或者有什么征兆吗男人有更年期吗？男性同样经历更年期。随着年龄增长，男性体内的激素水平发生变化，心理上也会经历一个过渡期。男性的更年期可能表现为皮肤老化，变得松弛，肌肉力量减弱。最初，老化迹象从面部皱纹开始，逐渐蔓延至颈部，出现下垂松弛。

男性在进入更年期之后，精神状态不好，精力不足，经常会感觉到疲劳。明明没有做太重的活，却感觉到身体疲惫不堪，随着年龄的增加，身体机能出现退化，表现出焦虑不安、脾气暴躁、情绪不稳定等。

男性40岁更年期正常吗?

更年期开始于什么年龄？通常，女性的更年期是从45岁到55岁之前。实际上，它属于更年期阶段，男性也是如此。 45岁以后，人体各器官的功能逐渐下降，但由于发育速度相对较慢，一般比女性晚10年左右，大多数人会出现55至65岁左右，而每个人的体质不同，出现的时间会有一定的差异。

你好，男人有更年期的，男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。

~~~男子更年期症状虽然可以表现与女性类似的烦躁不安、心悸、多愁、耳鸣、失眠等系统不稳定等，但其表现常常以神经质、性功能障碍、易疲劳、记忆力减退为主，由于男性的性腺功能衰退缓慢，男子的更年期症状出现的也比较晚，一般在55-65岁之间发生，比女性晚十年左右。

不要认为只有女人才有更年期，男人同样有更年期。俗话说：“男人40一道坎。”40岁的男人虽然在事业上已经取得了不小的成就，并且总感觉自己雄心仍在、青春依然，可一旦面对艰巨的工作时，往往会心有余而力不足；而且当面对像自己示爱的妻子时，也表现得“性趣”索然。其实，这很可能就是男人进入“更年期”的征兆。

虎扑体育:男人有更年期吗 第1张

男人也有更年期吗

精神和心理方面的不良表现也是男性进入更年期以后身体会出现的一些问题男人有更年期吗，有些男人会出现抑郁焦虑和烦躁多梦男人有更年期吗，还有些男人会出现失眠健忘，这些都是男人身体进入更年期后的主要症状。

男性也有更年期。但男人有更年期吗他比女性来得晚些，因为女性在男人有更年期吗我国平均绝经年龄是49岁。也就是45岁-55岁之间是女性更年期的时间段，男性可能是55-65岁这个年龄段，平均更年期年龄为64岁。男性更年期也会有情绪波动，即头晕失眠等症状，称为更年期。

“男性更年期”不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。当时，他首次采用“男性更年期”一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。

男性更年期通常比女性更年期的发生时间晚。女性更年期往往在55岁之前出现，它是每个正常女性生命过程中的一个自然阶段。而男性更年期则开始于大约40岁左右，并在60岁以后呈现较高发率。

人人都知道女性更年期。妇女通常进入45至55岁之间的更年期。这是因为可能会出现月经不调和情绪不稳定等症状，因此许多妇女会提前照顾好她们，以帮助她们更好地生活。要达到更年期，但是很多人不知道男人也有更年期。更年期开始于什么年龄男人有更年期吗？通常，女性的更年期是从45岁到55岁之前。