百搜视频:男人更年期怎么办

男人50多岁更年期吃点什么药

1、常用西药：焦虑、忧郁，影响正常生活者，可给予泰尔登25毫克，1日3次，口服。猜疑、紧张不安者，可用利眠宁10毫克，1日3次，口服；或安定5毫克，1日3次，口服。

2、出现上述症状时可服用镇静、安眠、止痛的药物，如利眠宁、奋乃静、去痛片、谷维素等；必要时可用丙酸睾丸酮治疗，每次25毫克，每周2次，肌肉注射，连用3个月。或者口服甲基睾丸酮，每次5毫克，每日3次，连用3个月。

3、睾酮补充剂；钙和维生素D等。睾酮补充剂：睾酮是男性体内主要的雄性激素，随着年龄的增长，睾酮水平会逐渐下降。补充睾酮可以缓解更年期症状，但需要在医生的指导下使用，以避免不良反应。钙和维生素D：更年期时，男性骨质流失的风险增加。因此，补充钙和维生素D有助于维持骨骼健康。

4、病情分析： 您好，不论是男性，还是女性，在45岁以后会逐渐出现更年期的症状，这是人逐渐衰老步入老年的生理现象，请放松心态。 指导意见： 衰老是一生理现象，谁也挡不住，我们改变不了衰老，但可以改善其不适的症状---治疗：1早睡早起，适当的锻炼身体，注意饮食结构的自我调整，少吃油腻，多吃些绿色蔬菜。

男性更年期应该怎么进行调理

更年期男性要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物，例如猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼等），以达到安神、镇静、养心、减轻神经系统和心血管方面的不适症状。更年期男性要多吃一些保证维生素和微量元素充足供应的食物，例如粗粮、薯类、豆类以及各种新鲜蔬菜和水果等。

做到生活规律，避免过度紧张和过度劳累。注意保持平静的心态，保持开朗的精神，乐观豁达，不要斤斤计较。抽出时间参加一些社交活动和体育锻炼，有助于改善心情。另外，如果男性更年期精神障碍症状严重，可以在专业医生的指导下，服用一些调节改善神经营养因子的药物。

我们的日常生活当中有很多的方式去进行放松。可以听一听音乐，或者是去健身房锻炼都是非常不错的选择。很多的男性朋友在更年期的时候都会有着失眠的情况。所以成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。

补充足够的营养，男性在进入更年期阶段之后是需要保证全面性的营养的，应该要多吃鱼，瘦肉等，能够为人体补充蛋白质，另外还应该要多吃点山药，芝麻，胡萝卜等食物，可以为人体补充维生素以及矿物质，男性朋友们还应该要多吃点黄豆，薏仁等等，这些食物都是有助于个人健康的。

教你如何克服男性更年期心理障碍

1、克服男性更年期障碍中最重要的是“不要积攒压力”。通过能够释放压力的朋友、兴趣、运动或事情等，切身去感受快乐和喜悦。另外，适当接收心理专家的疏导也是一个好的方式。适度的性生活 更为恰当的说，应该是良好的性生活。

2、您需要执行以下操作：做到生活规律，避免过度紧张和过度劳累；注意保持平静的心态，保持开朗的精神，乐观豁达，不要斤斤计较；抽出时间参加一些社交活动和体育锻炼，有助于改善心情。另外，如果男性更年期精神障碍症状严重，可以在专业医生的指导下，服用一些调节改善神经营养因子的药物。

3、缓解压力。男性本身不喜欢释放情绪，遇到压力也不告诉别人，喜欢自己扛。因为自身更年期的问题，感情方面不是特别健康。如果继续发扬压力，问题会更严重。想要缓解更年期不适的症状，必须学会缓解压力，学会缓解负面情绪。保持好情绪。因为雄激素的作用，男性比女性更容易生气。

4、防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。

5、在现实生活中，很多男性已经确诊为更年期心理障碍，在这样的情况下，建议男性积极的配合医生进行治疗，并且还需要尽可能的自我调节，比如说男性生活一定要规律。