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18岁了喝牛奶能长高吗

1、喝牛奶是有利于长高的。还有就是现在已经18岁了，要是第二性征已经发育的话，就不这么会长高了。建议你可以加强锻炼的。可以打打篮球什么之类的是有利于长高的。平时生活中也是可以加强营养的多补充钙的，要多晒晒太阳的。会长高一点的。

2、喝牛奶可以增高.下面给点建议，希望对你有帮助： 经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。

3、长高不能太急！喝牛奶是有利于长高，但是也应该都吃一些其他的营养食品。做运动也好，跳绳不应该算个数，每天要跳半小时以上才有效果，一定要坚持！你已经18岁了，建议加一些药物辅助肯能回更有效果。按长高的穴位和做一些拉伸运动。

4、喝牛奶是一种很好的补钙方式，但并非长高全部因素。有计划有规律的运动，跑步热身后，可以选择打篮球、排球、羽毛球等运动，运动完了，要慢跑放松。每天半个小时远远不够，坚持一到两个小时更好。为了促进个子长高单补钙是不够的，建议你吃复合维生素。

5、可辅助身高增长。牛奶的营养价值比较高，当中的蛋白质或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需的营养物质，17岁适量喝牛奶可以促进骨骼生长发育，起到辅助增高的作用。

孩子长高与喝牛奶的关系

1、儿童喝牛奶是可以长高的。鲜牛奶中拥有着各种微量元素喝牛奶会长高吗，各种蛋白质还有脂肪可以帮助孩子很好的成长喝牛奶会长高吗，帮助孩子体质有一个很健康的发展方向。可以刺激孩子大脑的开发等等一系列机能的发育。不过要适度，不可过度饮用。牛奶补充营养牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。

2、确实富含钙质，有些孩子坚持每天喝牛奶就真的长高了，但也有些孩子虽然每天喝牛奶，但还是没有太大变化。孩子每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要孩子长高，不能只喝牛奶，还要多给喝牛奶会长高吗他适当补充多种营养物质。

3、你知道吗？坚持喝牛奶，对于孩子长高发育有着不可忽视的作用。坚实骨骼牛奶富含钙质，是构建孩子坚实骨骼的重要元素。同时，牛奶还能降低骨折风险，让孩子更健康。多方面因素孩子的身高是由遗传基因、饮食、运动等多方面因素共同决定的。除了牛奶，孩子还需要充足的维生素D来促进钙质的吸收。

4、小孩成长过程中，牛奶的需求至关重要。它不仅有助于孩子长高，还提供了丰富的营养物质。然而，许多家长会疑惑，孩子是否可以长期喝纯牛奶，会不会导致消化不良或肥胖？适量喝牛奶儿童完全可以在保证适量的情况下长期喝牛奶。牛奶中的蛋白质、钙、磷等成分对孩子的生长发育至关重要。

孩子什么时候喝牛奶最好长高

晚上睡前1个小时喝牛奶能长高。晚上人体吸收能力强晚上人体的吸收能力较强，对于含有丰富营养物质的牛奶，人体可以进行最大限度的吸收和消化，从而对人体发挥积极作用。牛奶促进骨骼发育牛奶所具有的促进骨骼发育的作用，适当地喝牛奶就可以加快人体长高。

在孩子的成长过程中，离不开充足的营养物质，只有保证孩子的饮食营养充足，才能让孩子健康的长大。为了促进孩子的身高发育，有些家长习惯给孩子喝牛奶。其实喝牛奶也要选对时间，那孩子什么时候喝牛奶最好长高春季喝牛奶最好春季是孩子身高发育最快的季节。每年春季的四五月份，孩子的骨骼发育最快，身高也增长最明显。

您好，晚上睡前喝牛奶，对身高有好处。另外早上吃鸡蛋，面包？，稀饭就行，即营养，又可以长高。晚餐不吃，对身高也有影响。建议：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。指导意见：您好，晚上睡前喝牛奶，对身高有好处。另外早上吃鸡蛋，面包？，稀饭就行，即营养，又可以长高。晚餐不吃，对身高也有影响。

牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。营养搭配家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。

牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。

最好孩子晚上9点以前进行睡眠，而且晚上睡觉前喝1杯热牛奶有助于孩子睡眠，也有助于孩子身高的增长。儿童或者青少年可以补充类似牛奶的营养物质，适当吃牛、羊肉、鱼肉、鸡蛋类补充营养。还应适当吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素和矿物质，以改善身体糖、蛋白质、脂肪代谢，有助于长高。