杨梅的吃法和注意事项

1、孕妇吃杨梅有很好的开胃、消食、止呕、生津的效果，孕妇适量吃是可以的。但是杨梅性温，吃多了还伤胃、伤牙，因此孕妇不宜多吃。孕妇吃的杨梅要注意将杨梅清洗干净，最好先用盐水浸泡5-10分钟，而且一定要选择新鲜的杨梅。

2、吃杨梅前一定要用盐水浸泡。用盐水浸泡。因为杨梅是一种很吸引中 只类的水果，用盐水浸泡后吸附在杨梅中的 虫子就会自己跑出来了。但是要注意的是盐水的浓度要适中，如果盐水太淡会没有效果，如果盐水太浓虫子还来不及跑出来就已经死在杨梅里面了。

3、简单一般的吃法：生吃。生吃的话应该注意的是杨梅的清洗，因为新鲜的杨梅很甜，很容易招虫子，所以一定要在生吃之前把杨梅洗干净。一般来说洗杨梅的话可以把杨梅浸泡在盐水中，让其浸泡十分钟左右，因为盐水可以起到杀菌的作用，洗干净了之后就可以生吃了。

4、常见的食用方法：杨梅在盐水中浸泡约10分钟，然后洗净生吃。也可以和蜂蜜、混合酸奶或沙拉、炼乳等一起食用。杨梅冰把洗好的杨梅放在保鲜盒里，再撒些糖，放在冰箱里冷冻。它不仅可以延长杨梅的货架期，而且可以随意食用。除了这些吃法，杨梅也可以用来浸泡葡萄酒或挤入杨梅汁。

5、清洗杨梅不能用自来水冲，否则会破坏肉质结构。正确的方法是把杨梅放在盐水中浸5至10分钟，这样既能起到消毒作用，还能把隐藏在果肉里的小虫子都赶出来。杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，会引起上火。

6、普通吃法：将杨梅放在盐水中泡10分钟左右，洗净即可生吃。也可醮蜂蜜吃，混合酸奶或者沙拉、炼乳等一起吃也是可以的。冰镇杨梅。将洗净的杨梅放入保鲜盒中，然后撒一些白糖，将其放入冰箱中冷冻，既能延长杨梅的保质期，又能随吃随取。除了这些吃法外，杨梅还能用来泡酒或者是榨成杨梅汁食用。

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杨梅可以多吃吗

在食用杨梅的时候，每次不宜多吃，但可以在一天中分做几次食用，这样岔开着食用话，能使上火的几率大大的降低。

如果是大杨梅一天保持在5-6颗左右即可，如果是小杨梅，可以吃10颗左右。杨梅中含有丰富的纤维素、糖分、蛋白质以及有机酸等成分，适当的吃杨梅对人体有一定的益处。但是吃的过多会刺激到胃酸的分泌，容易造成胃黏膜的损伤。杨梅一天吃几个 杨梅吃太多的话，容易引起肠胃不适。所以还是要控制好摄入量。

建议一天吃5-10颗即可。杨梅是一种营养价值以及食用价值都很高的食物，适量吃可以为人体补充充足的养分，具有一定开胃消食、促进消化、美容养颜等作用。但同时杨梅性质温和，过量吃可能会导致人体出现上火等症状，因此，为了的健康，建议人体一天吃5-10颗左右的杨梅，用来满足自身营养需求即可。

儿童可以吃，但不能多吃，一天不超过四到六个为宜，注意最好不要在睡前吃，因为杨梅有带酸性成份，对儿童的牙齿不利.杨梅（学名：Morella rubra，原名Myrica rubra），水果之一，杨梅是杨梅科杨梅属水果，喜湿、耐阴寒的亚热带水果树种。在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。

杨梅吃多了有什么坏处。

1、杨梅虽然具有开胃生津、治疗中风等多重功效杨梅吃多了会怎么样，但是如果过量食用也只会导致上火等不利影响杨梅吃多了会怎么样，由于它杨梅吃多了会怎么样的酸性过强，所以甚至会腐蚀牙齿，便秘和糖尿病人吃多杨梅吃多了会怎么样了杨梅更是会导致病情加重，所以我们需要注意适量食用。

2、杨梅吃多了会出现口腔溃疡以及对牙齿有损伤。杨梅是一种偏温热的夏季时令水果，含有丰富的果酸，所以我们不要被杨梅的甜味迷惑。胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气，损伤牙齿。这时杨梅吃多了会怎么样你应该立即漱口、刷牙，避免咬硬东西。

3、上火 杨梅性温热，易上火。杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。

4、吃杨梅时，连同杨梅核一起吃，吃少量时，对身体没有好处，也没有坏处。如果吃的太多，则只有坏处没有好处。因为杨梅核会堵塞肠胃，肠胃承受不了，不能消化，可能造成肠梗阻，排泄困难。

杨梅吃多了会便秘吗

你好根据你的描述属于脾胃虚弱有关，可以服用中成药润肠丸调理，易消化易吸收饮食，规律生活习惯按时作息，吃杨梅有可能引起便秘。

杨梅好吃，但不能多吃，因为吃多了易上火、易导致胃溃疡、易损伤牙齿、引起血糖升高、易便秘。易上火杨梅性温热，易上火，杨梅吃多了易发疮毒，助长热气，多痰体内有火的人或者热盛的人不可以吃，更不能同生葱一起吃。

便秘 便秘的人吃多了杨梅，也会加重病情，原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，会导致胃溃疡的情况出现，而且也可以破坏肠胃，导致排便困难的情况，出现便秘。杨梅一次可以吃多少 普通人吃杨梅，一天不宜超过一斤。火气旺的人，要控制到半斤左右。

加重便秘：前面说了，杨梅性温热，很容易引起身体上火而引起便秘，而杨梅中的酸性物质很容易胃黏膜、肠粘膜造成刺激而影响正常的排便功能，而导致排便困难，加重便秘。伤害牙齿：杨梅中的段性物质很容易对牙齿表层的牙釉质造成刺激而使人产生酸感。