小孩吃柠檬的好处和注意事项

1、柠檬富含维生素C，能有效提高宝宝的免疫力，帮助抵抗疾病。特别是在流感高发期，让宝宝适量摄入柠檬汁，可以起到预防作用。改善便秘，润肠通便维生素C还有助于改善便秘，如果宝宝大便干结或便秘，喝点柠檬汁也能起到润肠通便的效果。

2、一岁以上的宝宝是可以喝柠檬泡水的，因为柠檬里面含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质，具有生津健胃的作用，尤其是夏天，孩子喝了以后，对孩子开胃都有好处。再一个，维生素C含量过多，可以增加孩子体内的免疫力，所以孩子是可以喝柠檬水的。

3、减肥 科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。天然抗病毒、消炎药 研究证实，定期喝一大杯柠檬片泡水，它会降低你身体内的酸性物质，很多身上有炎症的病人在遵医嘱喝柠檬汁后，炎症很快就消退了。

孕妇可以吃柠檬吗?

孕妇是可以喝柠檬水的。柠檬中含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

孕妇是可以吃柠檬的。但是要适量柠檬含维生素c多吗，不能长期喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，还有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。 我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

孕期可以喝柠檬水。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

病情分析柠檬含维生素c多吗： 你好，孕期可以喝柠檬水，柠檬能帮助止呕，缓解早孕反应，不过柠檬水太酸，孕妇不宜空腹喝， 指导意见： 宜吃：含有丰富的维生素和矿物质食物柠檬含维生素c多吗；有利于缓解孕妇水肿食物柠檬含维生素c多吗；含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生柠檬含维生素c多吗；富含蛋白质食物；富含碘食物。 肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。

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柠檬和桔子哪个含的维C多??

柠檬含柠檬含维生素c多吗的维C多。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一柠檬含维生素c多吗，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

鲜柠檬的维生素C含量为每100克中50～80毫克柠檬含维生素c多吗；葡萄柚 是柚和橙的天然杂交种，含量为30～40毫克柠檬含维生素c多吗；甜橙 为30～60毫克；桔子为10～40毫克。著名的广西沙田柚富含维生素C，鲜果含量可达每100克果肉80毫克以上。柑橘皮中所含的维生素C比柑橘肉更加丰富，100克柑橘皮中所含维生素C可达100毫克以上。

橙子VC含量高。100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右，每百克橙子VC含量为33mg。柠檬与橙子的营养成分大都一样，但是含量会有所差别， 每100克可食部分柠檬中钙含量为101毫克，属于钙质含量较多的水果。橙子每100克可食部分橙子的钙含量为20毫克，与柠檬相比，钙含量相对较低。

草莓维生素C含量高，但季节性比较强；柑橘类水果（橙子、葡萄柚、柠檬、桔子、柑橘）维生素C普遍较多，且含有充足的水分，比较容易消化吸收。苹果、梨、香蕉、提子、石榴等水果的维生素C含量比较少，这些水果不是维生素C的主要来源，对人体每日补充足量维生素C的帮助不大。